こんにちは★山田です😊

この前は女の子4人で焼肉に行きました♡

タンが美味しくて、レバーは1人一皿食べました笑

梅雨が明けて、日差しが強くなりました🌞💦

皆さま夏バテなどしておりませんか？夏バテに効果的なのは、ビタミンB1だそうです！！

ビタミンB1は、夏バテによる疲労回復に有効な栄養素だそうで、有効なビタミンB1が多く含まれる食べ物には、豚肉やゴマ、うなぎ、玄米などがあります。豚肉のビタミンB1は、にんにくに含まれるアリシンという栄養素と一緒にとると吸収率が高くなりそうです♡

またまた、お肉にこんなにたくさんメリットがあるとの事でいいですね°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°

暑い日が続きますが、引き続き元気にお過ごしください😊

また、随時更新していくのでよろしくお願いいたします🎶